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        美食百科 / 孕期飲食

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        孕婦能吃牛排嗎

        孕婦可以吃牛排嗎

        孕婦可以吃牛排。牛肉其性味甘平,含有豐富的蛋白質,脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵等成分?裳a脾胃,益氣盤,強筋骨。對孕婦及胎兒的生長發育非常有利。因此能吃牛排。不過牛肉屬于熱性食物,孕婦吃多了容易導致寶寶出生之后上火。

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        孕婦能吃昂刺魚嗎

        孕婦可以吃昂刺魚嗎

        孕婦可以吃昂刺魚的。

        昂刺魚富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡,消除水腫,提高免疫力的作用。多吃昂刺魚能有效調低血壓,緩解貧血癥狀。對準媽媽來說,吃點昂刺魚更有利于寶寶的生長發育。昂刺魚中豐富銅元素是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。此外,還有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。 注意事項:在吃昂刺魚時要注意不可與西紅柿一起吃,因為西紅柿含有大量的維生素C,它與西紅柿相克,而且過多的食用還會引發中毒。

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        孕婦能喝烏龍茶嗎

        孕婦可以喝烏龍茶嗎

        孕婦應慎喝烏龍茶。孕婦懷孕期間不適合喝茶:因為:

        1、一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%,會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,更可能會導致妊娠中毒癥,因此最好少喝茶為妙。

        2、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,那可能會導致分娩的時候筋疲力竭,甚至還會造成難產的情況出現。

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        孕婦能吃臘肉嗎

        孕婦可以吃臘肉嗎

        孕婦應慎吃臘肉。臘肉的脂肪含量非常高,從重量上看,100克臘肉中脂肪含量高達50%;不僅如此,臘肉還含有相當數量的膽固醇――每100克含膽固醇123毫克,比豬肉要高50%!很多證據表明,飽和脂肪和膽固醇正是導致高血脂的“危險因素”。其次,臘肉營養損失多。在制作過程中,肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡,如維生素B1.維生素B2.煙酸、維生素C等含量均為零?梢哉f,臘肉是一種“雙重營養失衡”的食物。

        另外臘肉是腌制食品,里面含有大量鹽,所以不能每頓都吃;這樣超過人體每天攝入的最大鹽量; 所以當作調節生活的一個菜譜;臘肉含有大量亞硝酸鹽,是重要的致癌物質。

        為了自身和寶寶健康,孕婦還是少吃臘肉比較好。

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        孕婦能吃羊肉串嗎

        孕婦可以吃羊肉串嗎

        孕婦慎吃羊肉串。羊肉肉營養價值高,一般被用來當做冬季御寒和進補的食品,寒冬的孕婦吃羊肉能夠益氣補虛,促進血液循環,增強御寒能力,還有助于消化。但吃羊肉不能一下子吃得太多,對于平時少吃羊肉的孕婦,極易引起上火。對于孕婦來說,應該慎吃羊肉串,因為羊肉在燒烤過程中會發生“梅拉德反應”,羊肉中的維生素、蛋白質、氨基酸會被破壞,并產生致癌物質,對腹中的胎兒有致命的傷害,因此準媽媽少吃或不吃羊肉串。

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        孕婦能吃炸雞嗎

        孕婦可以吃炸雞嗎

        孕婦慎吃炸雞。孕婦在懷孕期間,很多東西是不能食用的,主要是因為孕婦的身體體質比較脆弱,若果孕婦多吃一些油膩的食物和熱氣的食物,可能會引起孕婦出現上火的情況,這樣會影響到寶寶的健康成長。所以孕媽要慎吃。

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        孕婦能吃麻辣燙嗎

        孕婦能吃麻辣燙嗎

        孕婦是不能吃麻辣燙的。因為麻辣燙營養少,而且是辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少,造成胃痛、腸道干燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安,羊水早破,自然流產、早產等不良后果,多吃的話也容易引起上火等癥狀。

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        孕婦能吃海參嗎

        孕婦能吃海參嗎

        孕婦能吃海參。妊娠期胎兒對蛋白質的要求量明顯增加,如果母親蛋白質攝入不足,會影響胎兒的生長發育。海參中的蛋白質含量十分豐富,含有人體需要的18種氨基酸,孕婦平時吃一些海參,有利于胎兒的正常發育。

        海參含有豐富的DHA,它是一種多價不飽和脂肪酸,是維持正常免疫的必須營養位置,可提高免疫力,尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必須。孕婦食用海參能促進胎兒的大腦發育。

        《隨息居飲食譜》中記載:“海參能滋陰補血、健陽潤燥,調經、養胎、利產!蓖瑫r海參中含有大量的微量元素碘,有助于胎兒的智力發展。碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。因此對孕期高血壓患者極為適宜。

        孕婦懷孕后體內孕激素不停發生變化,各種有害細菌容易乘虛而入,而海參有抑制致病細菌及致病霉菌(發癬菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴蟲)生長的作用,其中海參素的殺菌作用尤為突出。

        綜上所述,孕婦是可以吃海參的,尤其是懷孕期間體虛之人,但海參屬溫熱型食物,吃多了會上火......

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        孕婦可以吃酸菜魚嗎

        孕婦可以吃酸菜魚嗎

        1.酸菜魚是由腌制的酸菜和魚一并煮制而成。多數都會放很多辣椒。吃起來十分過癮爽口。就酸菜魚的材料來看,孕婦吃魚是沒有問題的;但酸菜是一種腌制食物,腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽,是一種容易致癌的物質;偶爾吃下腌制食物是可以的,天天吃就對健康不利了。

        2.腌制蔬菜的過程中,維生素C被大量破壞,幾乎“全軍覆沒”。大量吃腌菜,會導致人體維生素C缺乏進而導致免疫力下降,缺乏維生素C對孕婦和胎兒都不好。

        3.由于酸菜中含有很多酸性物質,進食后在整個消化道形成酸性較大的環境,對人體吸收其他營養也不利。人體缺乏維生素C,抑制腎內草酸鈣沉積和減少結石形成的能力降低,還會增加形成結石的幾率。

        4.適當吃點腌菜可以增加食欲、調節胃口,但若嗜食成癖,長期食用,就容易引起各種疾病。

        溫馨提示:

        1.可見孕婦吃多了酸菜魚并不好。不僅如此,辛辣的酸菜魚更不要吃,因孕婦是不宜吃辛辣的。胃口不好的孕婦建議多吃楊梅、菠蘿等水果開胃。

        2.如果確實......

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        孕婦可以吃扇貝嗎

        孕婦可以吃扇貝嗎

        貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物后,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。其營養豐富也很適合體弱和孕婦食用。

        1、其蛋白質含量很高,為孕婦補充較多的蛋白質。

        2、明目:富含鈣,增加眼球壁的彈力,防治近視的發生與發展。

        3、健脾和胃:適用于脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。暖胃,治療胃寒癥。

        4、潤腸:纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。

        5、養顏護膚:含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。

        6、鐵的含量高,吸收好,為孕婦補充鐵元素。

        7、抑癌抗瘤:有效預防癌癥,降低癌變的發生率。延緩和抑制癌......

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        孕婦可以喝紅酒嗎

        孕婦能喝紅酒嗎

        傳統認為,孕婦是不能喝任何酒精飲品的,但是,不同的說法依然存在。孕婦能喝紅酒嗎?

        孕婦其實適當喝一點紅酒是可以的。

        紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素:維他命、糖及蛋白質。根據科學家們的實驗總結我們可以知道:

        1、紅酒具有增進食欲、滋補作用、助消化作用、減肥作用、利尿作用、殺菌作用,

        2、紅酒對防治腦血栓、腎結石、預防乳腺癌、抑制脂肪吸收、視網膜變性、防治感冒等也具有一定作用。

        孕婦喝紅酒也同樣可以起到這些作用,但是紅酒畢竟是酒類,其酒精度大都在8%-15%,雖然酒精度不高但是過多或不適當的飲用還是會產生副作用的,對胎兒的成長發育也是不利的。研究發現,孕婦是能喝適量葡萄酒的,澳大利亞研究人員針對3000婦女喝酒習慣調查中發現,在懷孕頭三個月內,孕婦每天喝上一杯葡萄酒,所生下來的小孩,其行為能力比滴酒不沾或是酗酒的孕婦生下來的小孩,行為能力將更強。

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        妊娠安胎湯

        妊娠安胎湯的做法

        妊娠期需要安胎,通常安胎的話選擇安胎湯效果是比較好的,那么妊娠安胎湯的做法是什么呢?

        妊娠安胎湯:鯽魚去鱗,洗凈腸雜。砂仁研末放置魚腹內,置于燉盅蓋好。姜洗凈,切片。隔水燉熟后,放熟油鹽調味即可出鍋。

        補血安胎山藥烏雞湯:將烏雞的爪尖、雞尾剪掉,沖凈表面和內膛后,放在冷水鍋中大火煮開,撈出。另備一砂鍋加水至砂鍋的一半量,煮至水熱,將焯過的烏雞、火腿、泡發過的珍珠 香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜一起放入,大火煮開后改微火燉約一個半小時。再將洗凈去皮的山藥切成大塊,放進鍋中再燉半個小時至酥爛,加適量鹽調味兒即可。

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        孕期能吃肯德基嗎

        肯德基炸雞有營養嗎

        肯德基的炸雞是比較出名的,很多人都有吃過,可是肯德基的炸雞有營養嗎?

        肯德基又叫”洋快餐”,沒有營養,含有大量的熱能,超過人體所必須的上限,多吃一次,就意味著你將要長胖一點,容易得肥胖病,提議中國膳食營養有助身體健康,多吃蔬菜,少吃油膩食品,這些快餐雖然方便,但是使人變胖,全世界因肥胖死亡的多不勝數。

        肯德基炸雞用的是人造炸雞,盡管這種人造炸雞很受歡迎,但是,這依然是屬于用油炸過的食品,建議大家還是少吃為好,因為吃油炸類食物容易攝入過多的反式脂肪酸,這種東西對我們的血管是有破壞作用的,容易引起動脈硬化等問題,所以,油炸類的食物只能偶爾吃一次,千萬不能經常吃一些油炸類的食物。

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        酸棗面

        酸棗面的功效與作用

        酸棗面是用酸棗制作而成的,那么酸棗面的功效與作用有哪些呢?

        酸棗面制作原料是酸棗,能保護脾胃,消除積食,開胃,補充維生素C。酸棗面可以瘦身清脂,中老年人堅持吃蜂蜜拌酸棗面能夠降血壓。酸棗面中含有大量維生素E,能促進血液循環和組織生長,使皮膚和毛發有光澤,讓面部的皺紋舒展,可以防病抗衰老、養顏益壽。其還可以益氣健脾,能改善面色不佳,比如枯黃,還有消瘦的身體。

        想要減肥的人們吃酸棗面還能夠瘦身清脂,達到意想不到的減肥效果。中老年人長年堅持吃蜂蜜拌酸棗面的話還能夠降血壓。常食用酸棗面可以益氣健脾,能夠改善不佳的面色枯黃的皮膚和消瘦的形體。

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        雙匯火腿腸

        雙匯火腿腸安全嗎

        火腿腸品牌很多,雙匯火腿腸是其中一個品牌,那么雙匯火腿腸安全嗎?

        雙匯在中國熟肉類制品市場上是當之無愧的老大,幾乎是火腿腸等熟肉類制品的代表。雙匯這樣一個知名品牌卻發生如此之多的食品安全問題,它打破了民眾對于食品安全的心理邊界。

        在出現食品安全問題之后,雙匯基本上就兩招:一招是淡化處理,能拖就拖;另外一招是花錢免災。每一位消費者都要高度重視自己的合法權益,不能被輕易收買。同時,相關投訴也應該更加精準。目前有關雙匯旗下蒜蓉腸、火腿腸等等食品安全舉報投訴,有兩千多條,而且五花八門,有吃出異物、有吃出頭發絲、還有吃出老鼠屎等。

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        薯片的熱量

        紅薯片的熱量

        紅薯片其實屬于零食的一種,熱量也比較高,那么紅薯片的熱量是多少呢?

        紅薯的熱量是99大卡(414千焦),單位熱量較低。每100克紅薯的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。炸紅薯片是以小紅薯為主要材料制作而成的一道菜品。

        紅薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品,富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。其蛋白質的含量超過大米的7倍;胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的3.5倍;維生素A的含量是馬鈴薯的100倍;糖、鈣和維生素B1、維生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20g,鈣18g,鐵0.4g。這些物質,對促進人的腦細胞和分泌激素的活性,增強人體抗病能力,提高免疫功能,延緩智力衰退和機體衰老起著重要作用。

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        手抓餅的做法

        手抓餅的做法大全

        手抓餅很多小攤都有賣,手抓餅吃起來很方便,那么手抓餅的做法大全是什么呢?

        在碗中倒入面粉、食鹽,一邊加入熱水一邊進行攪拌;用手進行揉搓成面團,蓋上保鮮膜,醒發40分鐘;將面團滾成長條狀,用刀切成劑子。將劑子搟成一張薄薄的餅片,在表面刷一些油酥;將面片疊起來,用手按一按排出空氣;從一頭將其卷起來,藏好小尾巴后再按扁;蓋上保鮮膜,醒發10分鐘。

        醒發后再搟成一張圓的薄餅,預熱電餅鐺,再刷油;放入餅胚,蓋上蓋子,當電餅鐺冒熱氣時,開蓋翻面繼續烙;烙好后弄松面餅出鍋,在面餅上抹上辣醬,放上生菜、醬牛肉和煎蛋,卷起來即可。

        手抓餅至今一直風靡全國,可搭配雞蛋、肉松叉燒、牛肉餅、糧心香腸、藤椒雞排、培根、方火腿、雞柳、蔬菜等輔料,也可搭配醬爆汁、孜然香辣醬、番茄沙司、麻辣汁、甜辣醬、甜味沙拉醬、黑椒醬、排骨醬等醬料,香酥可口,老少皆宜。

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        蒜香

        蒜香烤鱸魚

        蒜香烤鱸魚通常是用烤箱來做的,那么蒜香烤鱸魚怎么做呢?

        鱸魚去鯪剖開除去肚腹,沖洗干凈,剖開成平面,肚腹上劃開幾刀,用廚房紙吸干水分。然后鋪在鋁箔紙上,兩面依次抹上料酒,鹽,胡椒粉,再刷上橄欖油,然后撒上小米椒,蔥絲,用蒜蓉器直接將蒜在魚上壓碎鋪勻,再撒上一些花椒粉,靜置20分鐘。

        置于已預熱好的烤箱,190°c上下火20分鐘,然后再澆上適量生抽,香菜,再180°c烤10分鐘(喜歡焦一些可適當延長時間),烤箱取出,從鋁箔紙上輕輕撥入盤中即可。一定去凈魚鱗和洗凈污血,這樣腥味不重易去除。

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        孕早期能吃蒜苔嗎

        蒜苔炒肉的做法

        蒜苔炒肉并不是一年四季都能吃的,因為蒜苔只有秋季才有,那么蒜苔炒肉的做法是什么呢?

        蒜苔洗干凈切寸段;^油的肉絲(肉絲內放鹽、胡椒粉、水淀粉、一個蛋清、料酒抓拌均勻,在見成熱的油鍋中滑過控油)。炒鍋上火加水燒開,放鹽、油,下入蒜苔,湯10秒撈出。燙過的蒜苔放冷水中,這是保證蒜苔翠綠油亮的關鍵。

        炒鍋再上火,加油燒熱,放入蔥花、蒜片、小米椒略炒。下入蒜苔煸炒。下入肉絲、鹽、蠔油,大火快速翻炒均勻,即可出鍋裝盤。通常蒜苔燙10秒鐘已經成熟,時間久了會變軟,影響顏色和口感。燙過的蒜苔要放入冷水中浸泡以保證其色澤鮮艷;^油的肉絲軟爛嫩滑,口感好。蒜苔和肉絲入鍋前已做好處理,入鍋后要急火快炒,整個過程兩三分鐘即可。

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        蒜苗孕婦能吃嗎

        蒜苗炒豆干

        蒜苗炒豆干是咸口的,但比較清淡,那么蒜苗炒豆干怎么做呢?

        蒜苗切寸段,豆腐干切條,炒鍋倒油先放蒜苗翻炒,炒至變色,放豆腐干繼續翻炒,加鹽、少許生抽調味,快速翻炒均勻即成。蒜苗炒豆干烹飪簡單,營養豐富;豆腐干柔軟而入味,蒜苗碧綠而清脆。

        或者將蒜苗摘洗干凈,切成4厘米長的段;尖椒去蒂,去籽切絲備用;香干洗凈切絲,入沸水鍋內焯水,撈出瀝干水分。鍋置旺火上,放入色拉油,燒至五成熱時,下香干絲,加醬油炒勻,扒至鍋的一邊,再下入蒜苗段,尖椒絲炒散,加入精鹽、味精炒拌入味,淋香油,出鍋裝盤即可。

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        蒜蓉

        蒜茸蒸生蠔的做法

        蒜茸蒸生蠔的鉀含量是很高的,那么蒜茸蒸生蠔的做法是什么呢?

        把生蠔清洗干凈,要用刷子使勁的刷 把泥沙洗掉。去殼 ,生蠔平的一面殼朝上,用刀尖對著生蠔的三角尖地帶 ,用刀插進去45度往上提,同時順著開口轉動刀把生蠔的肉與殼分開 。

        蒜與紅辣椒切碎備用。平底鍋內倒入色拉油,放入蒜末與紅辣椒爆香。淋入適量的生抽。再加入蠔油調味。加入適量的糖調味,然后盛出備用。把生蠔肉放入生蠔殼里,上面鋪上蒜蓉醬汁。冷水上鍋,開鍋后蒸8到10分鐘,如果想吃熟一點的,可以蒸15分鐘,開鍋蓋在每個生蠔撒蔥花,然后再加蓋燜一分鐘出鍋即可。

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        蒜黃孕婦可以吃嗎

        蒜黃炒雞蛋

        蒜黃炒雞蛋的蒜黃處理會麻煩一些,什么是蒜黃炒雞蛋呢?

        首先要摘菜,將蒜黃根部的淤泥清理干凈,把一些不新鮮的去除掉,這樣既可以保證衛生又可以保證口感。洗菜。用清水將蒜黃洗干凈,多洗幾遍,洗碗之后將水空干,以備炒菜使用,這樣可以防止炒菜的時候濺油。接下來我們切好蔥花,打好雞蛋,將調料、蔥花、花椒、雞蛋等放在伸手可以拿到的地方。

        炒雞蛋。將雞蛋炒熟,成餅狀,取出放在碗里,準備下一步使用。用蔥花爆鍋,加入花椒,炸十秒左右后,加入蒜黃進行翻炒,保證均勻受熱。蒜黃翻炒的差不多后,加入雞蛋,用鏟子將雞蛋鏟碎,大小根據飲食習慣即可,再加入味極鮮、食鹽進行調味,讓調料充分入味,也可以蓋上鍋蓋稍微燜一會,這樣蒜黃炒雞蛋就做好了。

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        酸棗汁

        酸棗汁的功效

        酸棗汁雖然比較酸,但這種酸對人體是有好處的,那么酸棗汁的功效有哪些呢?

        酸棗中含有豐富的營養物質,如蛋白質、脂肪、葡萄糖、果糖、果膠、維生素、鈣、磷、鐵、蘋果酸、檸檬酸等。如果將酸棗粉加工成含有較高營養成分的飲料則有利于人們的健康。 酸棗粉中含有豐富的營養物質,尤其是維生素C、還原糖、有機酸的含量極其豐富。由于酸棗中糖、酸、果膠含量很高,它們對維生素C都有一定的保護作用,因此,酸棗粉是制作天然營養飲料的良好原料。

        酸棗汁是酸棗榨汁而成的,其中含有豐富的蛋白質和氨基酸,還有微量元素以及維生素。新鮮的酸棗汁中含有大量的維生素c,是紅棗的2~3倍,柑橘的20~30倍,具有很強的還原性,能夠抗壞血病。

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        酸棗仁湯

        酸棗仁湯的功效與作用

        酸棗仁湯味道相對來說比較酸,那么酸棗仁湯的功效與作用是什么呢?

        酸棗仁湯是漢代名醫張仲景《傷寒雜病論》中治療失眠的方劑,在《金匱要略》“血痹虛勞病篇”提到“虛煩虛勞不得眠,酸棗仁湯主之”。酸棗仁湯組方雖然只有酸棗仁、川芎、知母、茯苓、甘草五味藥,但卻能有養血安神、清熱除煩的功效,適用于肝血不足、虛熱內擾而引起的失眠,病人表現為虛煩失眠、心悸、頭暈目眩、口燥咽干、耳鳴、舌紅少苔、脈細等,適用于現代醫學所說的神經衰弱、更年期、自主神經功能紊亂等疾病。

        本方中的酸棗仁為方中主藥,其味甘酸收斂,入心、肝二經,具有養血柔肝、寧心安神的功效;茯苓化濕安神;知母滋陰潤燥、清熱除煩;川芎辛散,為血中之氣藥,可以調肝血而舒肝氣,與酸棗仁相配合,可以養血調肝;甘草可以和中緩急,調和諸藥。

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        水晶蝦餃

        水晶蝦餃皮的最佳配比

        水晶蝦餃皮的原材料很簡單,但比例很難調,那么水晶蝦餃皮的最佳配比是多少呢?

        做水晶蝦餃的皮,澄粉與水的比例是5:4。做的時候將150克澄粉、玉米淀粉50克、鹽1克混合拌勻,沖入120ml沸水,邊加邊攪拌,到沒有干面為止,蓋上蓋悶5分鐘。取出搓勻透,再加豬油揉勻成團,待用。取一小塊,搓成長條,切小段,搟成薄片。放入餡捏成餃子狀。將蝦餃碼入蒸屜,旺火蒸5分鐘起鍋即可。

        水晶蝦餃皮在包的時候要取適量的蝦餃餡放入蝦餃皮中。一只手推蝦餃皮,一只手捏住推過來的皮子,形成褶皺。最后捏實蝦餃皮外沿。晶瑩通透的水晶蝦餃就包好了,煮的時候鍋中放水,在放入篦子。水燒開后,放入水晶蝦餃,蒸5分鐘。美味的水晶蝦餃,就可以開吃了。

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        相關專家解答

        孕期2個月。懷孕期間都能吃什么?飲食應注意什么?

        孕早期可能孕婦本身的進食不多,甚至有一些孕婦在孕早期還會出現體重下降的情況,引起一些焦慮。孕早期,我們對孕婦營養攝取的主要要求就是要均衡飲食,對量本身不是要求特別高。孕婦并不一定要吃很多很多的東西,我們只建議這個孕婦在孕早期維持日常的飲食量已經是足夠了。要注意均衡,必要時可以補充一些復合維生素片。懷孕初期,即懷孕的最初三個月,這個時候孕婦本身的身體變化還是挺大的,這個時候往往都會有比較嚴重的早孕反應,這個時候孕婦本人可能會覺得身體的不舒適,進食量也比較少,也擔心流產等等。

        鄧敏端 廣州市紅十字會醫院 婦產科 主任醫師

        我懷孕5周,聽說孕期吃堅果對胎兒好,可有些堅果微毒,孕婦能吃嗎?懷孕最好不要吃什么堅果?為什么?

        堅果類食品油性比較大,而孕婦的消化功能在孕期相對有所減弱,過量食用堅果,很容易引起消化不良。

        晉雅凌 陜西省第四人民醫院 婦產科 副主任醫師

        懷孕期間都能吃什么?有沒有孕婦禁忌的食物?飲食應注意什么?

        孕早期,我們對孕婦營養攝取的主要要求就是要均衡飲食,對量本身不是要求特別高。孕婦并不一定要吃很多很多的東西,我們只建議這個孕婦在孕早期維持日常的飲食量已經是足夠了。要注意均衡,必要時可以補充一些復合維生素片。懷孕初期,即懷孕的最初三個月,這個時候孕婦本身的身體變化還是挺大的,這個時候往往都會有比較嚴重的早孕反應,這個時候孕婦本人可能會覺得身體的不舒適,進食量也比較少,也擔心流產等等。孕早期可能孕婦本身的進食不多,甚至有一些孕婦在孕早期還會出現體重下降的情況,引起一些焦慮。

        鄧敏端 廣州市紅十字會醫院 婦產科 主任醫師

        懷孕2個多月,請問在夏季,懷孕期間不能吃什么東西?有什么食物是要少吃的?

        夏天最好就不要吃得太溫補,紅參、冬蟲夏草這些就可以不用吃。湯水切記不要加山楂、薏米、西洋參,最好選用低鈉鹽,不要下味精、雞精。孕婦要多吃新鮮的食物,可以適當吃些新鮮蔬果以及有意識地補充些肉類食物,腌制類食品、生冷的食物盡量不要吃,要避免腹瀉的發生。

        曾晶 武警廣東總隊醫院 營養科 主治醫師

        有沒有孕婦禁忌的食物?孕期2個月。懷孕期間都能吃什么?

        要注意均衡,必要時可以補充一些復合維生素片。懷孕初期,即懷孕的最初三個月,這個時候孕婦本身的身體變化還是挺大的,這個時候往往都會有比較嚴重的早孕反應,這個時候孕婦本人可能會覺得身體的不舒適,進食量也比較少,也擔心流產等等。孕早期可能孕婦本身的進食不多,甚至有一些孕婦在孕早期還會出現體重下降的情況,引起一些焦慮。孕早期,我們對孕婦營養攝取的主要要求就是要均衡飲食,對量本身不是要求特別高。孕婦并不一定要吃很多很多的東西,我們只建議這個孕婦在孕早期維持日常的飲食量已經是足夠了。

        鄧敏端 廣州市紅十字會醫院 婦產科 主任醫師

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